Самоконтроль при самостоятельных занятиях физической культурой

Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.

Введение 2
1. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом 3
2. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля 8
3. Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности 11
Заключение 13
Список использованной литературы 15