Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями
Реферат, 24 Мая 2012, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека. Вместе с тем необходимо понимать, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры неэффективно, а в некоторых случаях может нанести непоправимый вред здоровью, и примеров этому каждый может привести множество.
Содержание
Введение 3
1. Понятие самоконтроля 5
2. Показатели тренированности 9
2.1. Объективные показатели 9
2.2. Субъективные показатели 13
Заключение 17
Список литературы 18