Самоконтроль и контроль над интенсивностью физических нагрузок

Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Немалую роль в дело воспитания и обучения физической культуре вкладывают и высшие учебные заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику обучения и воспитания студентов.

Введение.
Самоконтроль. Цели, задачи. Объективные и субъективные показатели.
Методика САН.
Самоконтроль сердечнососудистой системы. Методики экспресс-анализа.
Самоконтроль дыхательной системы.
Самоконтроль за уровнем физического развития.
Оценка обмена веществ.
Вывод.