Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизически

Способ достижения гармонии человеком один - систематическое выполнение физических упражнений.
При регулярных занятиях физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечно-сосудистая система. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.

Введение
1.Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии оценки, дневник самоконтроля
2. Диагностика при регулярных занятиях физкультурой и спортом
3. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля
4.Определение уровня физического состояния организма (УФС).
Список литературы