Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом

Актуальность данной тематики обусловлена тем, что наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями. Современные сложные условия жизни диктуют более высокие требования к биологическим и социальным возможностям человека. Всестороннее развитие физических способностей людей с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье.

Введение ……………………………………..........……………...…….……..…2
Глава 1. Контроль в процессе занятий физической культурой и спортом
1.1Педагогический контроль ..........................................................................4
1.2 Врачебный контроль .................................................................................6
Глава 2. Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом
2.1 Представление о самоконтроле ...............................................................8
2.2 Дневник самоконтроля .............................................................................9
Заключение .........................................................................................................12
Список используемой литературы .........................................................