Основы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основан¬ный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищаю¬щий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позво¬ляющий до глубокой старости сохранять нравственное, психиче¬ское и физическое здоровье

Введение………………………………………………………2 стр.

1. Режим труда и отдыха……………………………………4 стр.

2. Организация сна…………………………………………..5 стр.

3. Организация режима питания…………………………..6 стр.

4. Организация двигательной активности……………….7 стр.

5. Личная гигиена и закаливание………………………...10 стр.

Заключение…………………………………………………..14 стр.

Список литературы………………………………………....15 стр.