Основы здорового образа жизни

Целью моей работы является: выявление основных принципов введения здорового образа жизни. Задача- призвать к введению здорового образа жизни.
В основе любого образа, жизни лежат принципы, т.е. правила поведения, которым следует индивид. Различают биологические и социальные принципы, на основе которых формируется здоровый образ жизни. Биологические принципы: образ жизни должен быть возрастным, обеспеченным энергетически, укрепляющим, ритмичным, умеренным. Социальные принципы; образ жизни должен быть эстетичным, нрав­ственным, волевым, самоограничительным.

I. Введение………………………………………………………………….2 стр.
II. Основная часть:
глава 1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ……................4 стр.
1.1. Культура питания………………………………………………………..4 стр.
1.2. Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека. Режим труда и отдыха, хороший сон – составляющие здорового образа жизни……………………………………………………………………...7 стр.
глава 2. ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ И ЗАКАЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА…………………………………....14 стр
2.1. Двигательная активность и здоровье человека..............................14 стр
2.2. Закаливание и профилактика простудных заболеваний…………..16 стр
глава 3. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ. ПРФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК………………………………………………………..18 стр
3.1. Понятие о вредных привычках………………………………………….18 стр
3.2. Никотиновая зависимость……………………………………………….19 стр
3.3. Алкоголизм и пьянство……………………………………………….....23 стр
3.4. Наркомания……………………………………………………………….24 стр
III. Заключение……………………………………………………………....25 стр
IV. Список использованной литературы…………………………………..27 стр