Основные методы закаливания

Закаливание – это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодных и климатических условий. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы ,делают человека более сдержанным ,уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма .Закалённый человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры которые способны ослабить защитные силы организма.

1. Введение--------------------------------------------------------------------------------3
2. Принципы закаливания--------------------------------------------------------------4
3. Основные методы закаливания----------------------------------------------------7
4. Гигиенические требования проведения занятия-------------------------------13
5. Список литературы-------------------------------------------------------------------14