Оздоровительное влияние фитнесса

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности , а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Введение…………….…………………………………………………….………...... 3
Раздел 1. Общая характеристика фитнесса……………………………….………. 6
1.1.История возникновения…………………………………………….. 6
1.2.Характеристика фитнесс - занятий……………………..……........ 10
Раздел 2. Оздоровительное влияние фитнесс - упражнений на
организм человека………………………………………….…………. 15
2.1.Сердечно-сосудистуая система…………………………………… 15
2.2.Респираторная система…………………………………………..... 19
2.3.Мышечная система………………………………………………… 21
Вывод…………………………………………………………………..………….… 26
Список использованных источников…………………………………………….. 27