Методика закаливания

Нарушение этих правил приводит к отсутствию положительного эффекта от закаливающих процедур, а иногда и к гиперактивации нейроэндокринной системы и последующему ее истощению.
Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные. Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой. К специальным закаливающим процедурам относятся закаливания воздухом (воздушные ванны), солнцем (солнечные ванны) и водой (водные процедуры) и др.

Введение 4
1. Из истории закаливания 5
2. Принципы закаливания 8
3. Основные методы закаливания 11
3.1 Закаливание воздухом 11
3.2 Закаливание солнцем 16
3.3 Закаливание водой 17
4. Гигиенические требования при проведении занятий 26
Заключение 27
Список литературы 29