Место и значение лёгкой атлетики в самостоятельных занятиях в физическом воспитании студентов

Основу физической активности человека составляют движения. Никогда за всю историю общества движение не было столь необходимым человеку, как в наши дни. Исключительный интерес к этой проблеме определяется в первую очередь, тем, что возможности человеческого организмы огромны, а реализовать их не всегда удается. И наиболее доступным средством увеличения потенциала здоровья, как считают ученые, является именно занятия легкой атлетикой. Именно они способствуют положительному оздоровительному эффекту личности.

Введение.
Глава 1.
1.1 Цели и задачи самостоятельных занятий.
1.2 Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС.
Глава 2.
2.1 Особенности самостоятельных занятий для женщин.
2.2 Влияние занятий легкой атлетикой на организм подростков.
2.3 Гигиена самостоятельных занятий.
Глава 3.
3.1 Формы и содержание самостоятельных занятий.
3.2 Ходьба и бег.
3.3 Влияние легкоатлетических упражнений на состояние организма.
Заключение.
Список литературы.