Лечебная физкультура после беременности. Восстановление после родов
Реферат, 15 Мая 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Основной целью гимнастики в период послеродового отпуска является укрепление мышц и связочного аппарата таза и позвоночника; восстановление стройности фигуры и походки; предупреждение возможности загиба матки.
Каждая женщина, даже самая занятая, всегда может уделить 2-4 мин для подобного перехода от сна к бодрствованию. Такая зарядка содействует укреплению нервов и улучшению кровообращения. Если есть еще время, стоит уделить 15-20 мин физкультуре, подобрав себе упражнения из предлагаемых ниже комплексов.
Содержание
Введение
1. Женский организм в послеродовом периоде
2. Лечебная физкультура после беременности
3. Виды упражнений для восстановления организма после родов
4. Рекомендации к физическим упражнениям после родов
Заключение
Список использованной литературы