Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом

Занятия физическими упражнениями оказывают на организм человека необычайно сильные, сложные и многообразные воздействия. Только правильно организованные занятия с соблюдением принципов спортивной тренировки и под наблюдением врача укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность организма, способствуют росту спортивного мастерства. Неправильная организация занятий, пренебрежение методическими требованиями, выполнение объема и интенсивности физической нагрузки без учета состояния здоровья и индивидуальных особенностей занимающихся, отсутствие регулярного медицинского контроля могут нанести вред здоровью.

Введение………………………………………………………………….....3
1 Контроль и самоконтроль……………………...………………………..4
2 Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом…………..………9
3 Врачебный контроль……………………………………………………..10
3.1 Содержание обследования……………………………………...…..12
3.2 Методы врачебного обследования…………………………………13
4 Педагогический контроль………………………………………………..13
Заключение………………………………………………………………….17
Список использованных источников……………………………………...17