Изменение отдельных систем организма под воздействием физических упражнений

Основное средство физической культуры — физические упражнения.
Существует физиологическая классификация упражнении, в которой вся
многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы
упражнении по физиологическим признакам.
Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от врожденных и
приобретенных свойств. Она весьма подвижна и поддается тренировке как
средствами мышечных нагрузок, так и различными внешними воздействиями
(температурными колебаниями, недостатком или избытком кислорода,
углекислого газа). Отмечено, например, что физическая тренировка путем
совершенствования физиологических механизмов повышает устойчивость к
перегреванию, переохлаждению, гипоксии, действию некоторых токсических
веществ, снижает заболеваемость и повышает работоспособность.