Закаливающие и водные процедуры – важный вклад в укрепление психической и жизненной энергии

Мы никогда не найдем путь в страну здоровья, если не будем закалять свой организм. Закаливание - прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Закаливающие процедуры оказывают мощное воздействие на организм и сознание человека. Их с давних пор использовали для укрепления здоровья, развития жизненного потенциала. В основе его тренировка термоадаптационных механизмов.

Введение……………………………………………………………………………...3
1. Из истории закаливания…………………………………………………………..4
2. Понятие и механизм закаливания ……………………………………………….6
2.1. Понятие закаливания……………………………………………………………6
2.2. Механизм закаливания………………………………………………………….7
3. Общие правила и принципы закаливания……………………………………….9
3.1. Принципы закаливания…………………………………………………………9
3.2. Правила закаливания…………………………………………………………..10
4. Реакции организма на закаливающие процедуры……………………………..12
5. Общие рекомендации при проведении закаливающих и водных процедур...13
Заключение………………………………………………………………………….15
Список используемой литературы………………………………………………...17