Закаливание организма

Закаливание - это, прежде всего, умелое использование совершенных, созданных тысячелетней эволюцией физиологических механизмов защиты и адаптации организма. Оно позволяет использовать скрытые возможности организма, мобилизовать в нужный момент защитные силы и тем самым устранить опасное влияние на него неблагоприятных факторов внешней среды.

1. Введение.
- Что такое закаливание?
2. История закаливания.
3. Принципы закаливания.
4. Основные методы закаливания.
- Закаливание воздухом.
А) прогулки на воздухе.
Б) воздушные ванны.
- Закаливание солнцем.
А) солнечные ванны.
- Закаливание водой.
- Закаливание в парной.
5. Гигиенические требования при проведении закаливания.
6. Список литературы.