Гибкость тела
Контрольная работа, 31 Января 2014, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой. Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление качеств силы, быстроты реакции и скорости движений, выносливости, увеличивая энерготраты и снижая экономичность работы, и зачастую приводит к серьезным травмам мышц и связок.
Содержание
Введение………………………………………………………………………..3
1. Гибкость как физическое качество человека……………………………...4
2. Средства и методы развития гибкости…………………………………….7
3. Методика развития гибкости……………………………………………….9
Заключение…………………………………………………………………….14
Список использованной литературы…………………………………………15