Влияние физкультурно-оздоровительных занятий на состояние здоровья лиц среднего и пожилого возраста

Цель курсовой работы – изучить современный подход к применению методов и средств физкультурно-оздоровительных занятий для лиц среднего и пожилого возраста.
В ходе исследования необходимо решить следующие задачи:
1) рассмотреть теоретико-методологические основы физкультурно-оздоровительных занятий с лицами среднего и пожилого возраста;
2) рассмотреть сущность старения и основные его причины;
3) дать характеристику психофизическим особенностям стареющего организма;
4) рассмотреть методику организации и проведения физкультурно-оздоровительных занятий с лицами среднего и пожилого возраста;
5) планирование и дозировку физической нагрузки для данной возрастной категории.

Введение …………………………………………………………………….. 5
1 Теоретико-методологические основы физкультурно-оздоровительных занятий ……………………………………………………………………………… 7
2 Характеристика психофизических особенностей лиц среднего и пожилого возраста
2.1 Физиологические особенности стареющего организма ……………. 11
2.2 Психологические особенности стареющего организма …………… 15
3 Методика организации и проведения физкультурно-оздоровительных занятий с лицами зрелого и пожилого возраста ……………………………… 17
Заключение ……………………………………………………………….. 23
Список использованных источников ……………………………………