Блокирование и коррекция последствий «сидячего образа жизни» студентов

Единственная возможность нейтрализовать отрицательное явление, возникающее у людей при продолжительном и напряжённом умственном труде - это активный отдых и организованная физическая деятельность.
При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.
Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший “вкус” физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятиям ими.
 

Введение…………………………………………………………………………………….......3
1. Понятие здоровья…………………………………………………………………………...4
2. Составляющие здоровья…………………………………………………………………....5
3. Роль физической активности в жизни студентов………………………………………...6
4. Влияние недостаточной двигательной активности на организм…………………….....7
5. «Сидячий образ жизни» студентов: гиподинамия……………………………………….8
6. Последствия гиподинамии………………………………………………………………....9
6.1. Блокирование и коррекция последствий гиподинамии…………………………….9
Заключение……………………………………………………………………………………...12
Список литературы……………………………………………………………………………..13