Понятие стресса, его основные причины и последствия

Я выбрала эту тему, потому что она является актуальной в наше время для современного общества, т.к. люди постоянно сталкиваются со стрессами на работе, на улице, дома, в университете.
Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Проблема его в последние годы становится одной из самых актуальных тем в мировой психологической науке и практике.
Множество конфликтов, сопровождающих нашу жизнь, приводит достаточно часто к дополнительным нервным нагрузкам на человека, к стрессовым ситуациям, к необходимости управлять стрессами.

Введение………………………………………………………………….3
Что такое стресс?.......................................................................................4
Фазы стресса…………………………………………………………...…5
Как выявить стресс?...................................................................................6
Причины возникновения стресса………………………………………..7
Последствия стресса…………………………………………………..….9
Методы защиты от стресса……………………………………………...12
10 секретов борьбы со стрессом………………………………………..15
Заключение……………………………………………………………....19