Двигательные упражнения для выявления и улучшения привычных телесных поз (по методу Ф. Александера)

Техника Ф.М. Александера признана многими специалистами по работе с человеческим телом как феноменальная методика, дающая человеку возможность наслаждаться жизнью так, как хочет сам человек, а не так, как позволяет ему его собственное тело, ведь независимо от того, осознает человек это или нет, качество состояния его тела является зеркальным отображением качества его жизни. К помощи методики Ф.М. Александера прибегали тысячи профессиональных актеров, телеведущих, политиков, педагогов, музыкантов, психологов и писателей во всем мире, что лишний раз свидетельствует об авторитете рассматриваемой техники среди прочих технологий телесной терапии, что дает право называть технику Ф.М. Александера настоящим всемирным открытием.

Введение. . . . . . . . . . . . 3
История открытия метода. . . . . . . . . 5
Упражнение по корректировке осанки. . . . . . . 12
Естественное приспособление . . . . . . . . 15
Как использовать методики Александера самостоятельно. . . . 16
Заключение. . . . . . . . . . . 18
Список литературы. . . . . . . . . . 19