Спортивный массаж

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.
Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями.

Ведение………………………………………………………………….3
Виды спортивного массажа………………………………….4
Игровые виды спорта……………………………………………5
Водные виды спорта…………………………………………….6
Лыжный и конькобежный спорт………………………….7
Легкая атлетика, Спортивная гимнастика…………….8
Тяжёлая атлетика, Бокс…………………………………………9
Фигурное катание, фехтование, гребля………………10
Список литературы……………………………………………….11