Характеристика авторских оздоровитерльных програм. Оказание первой меджецинской помощи потерпелому на суше
Реферат, 02 Июня 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Тема здоровья и здорового образа жизни, на сегодняшний день очень актуальна, потому что живём мы в техногенной эпохе, когда в погоне за прибылью, корпорации пренебрегают человеческим здоровьем и выпускают не всегда доброкачественные продукты, экономя при этом на сырье и технологиях. Что уж говорить о том, какие последствия вызывают вторичные продукты такого производства, загрязнение окружающей среды, ядовитые химические отходы, наносящие вред всей земной биосфере в общем, и каждому конкретному человеку, в частности.
Содержание
Вступ
Общая характеристика оздоровительной физической культуры.
Основные направления оздоровительной физической культуры и их характеристика.
Оказание первой медицинской помощи на суше.
Заключение
Список литературы
Вложенные файлы: 1 файл
Содержание.docx
— 187.12 Кб (Скачать файл)Рис. 2. Первый способ искусственного дыхания
- сесть на землю (на пол), расставить ноги, посадить пострадавшего между ног спиной к себе и обхватить его за туловище, пропустить руки ему под мышки; сильно сжать руками нижнюю часть груди (выдох) и тут же, прекратив нажим, развести руки, приподнимая предплечьями руки пострадавшего до горизонтального положения (вдох); движения повторять 12-14 раз в минуту (рис. 3);
Рис. 3. Второй способ искусственного дыхания
- положить пострадавшего на спину, под поясницу положить валик из одежды, раскрыть рот, вытянуть язык и прикрепить его к подбородку; встать на колени (колено) у головы пострадавшего, взять его за предплечья и отвести руки за голову, обеспечивая вдох, затем перенести согнутые в локтях руки на грудь и нажать ими на нижние ребра, обеспечивая выдох (рис. 4).
Рис. 4. Третий способ искусственного дыхания
- Заключение
Таким образом, указанные направления различаются по объему и интенсивности физических нагрузок, но имеют единую главную цель - достижение оздоровительного эффекта. Занимающиеся не ставят перед собой задачу выполнения спортивных нормативов, а также разрядных норм по тому или иному виду спорта. При самостоятельных занятиях они сами определяют характер упражнений, продолжительность занятий и дозировку нагрузки, поскольку основной целью является укрепление здоровья.
- Список литературы
1. Советская система физического воспитания. Под ред. Г. И. Кукушкина. М., «Физкультура и спорт», 1975.
2. Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Л. Б. Кофмана.
3. Под ред. В. В. Белорусовой и И. Н. Решетень. М., «Физкультура и спорт», 1978.
4. Под ред. В. М. Мельникова. М., «Физкультура и спорт», 1987.
5. Л. А. Лещинский. Берегите здоровье. М., «Физкультура и спорт», 1995.
6. Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков. Книга о здоровом образе жизни. СПб., 1997.
7. И. П. Березин, Ю. В. Дергачев. Школа здоровья.
8. А. В. Жеребцов. М., Физкультура и труд, 1986.