Физкультура при вегето-сосудистой дистонии

Активный, энергичный образ жизни играет огромную роль в сохранении здоровья. Двигательная активность нужна всем, в любом возрасте и при любом роде занятий. Для чего же нам необходима ежедневная дозированная физическая нагрузка? Благодаря ей мышцы человека остаются крепкими, не теряют своей подвижности суставы, кроме того, регулярные физические упражнения благоприятно влияют на тонус сосудов и сердца, которым также требуется ежедневная тренировка. Во время двигательной активности увеличивается объем легких, активизируется обмен веществ, стимулируется работа кишечника.