Автор работы: Пользователь скрыл имя, 26 Мая 2015 в 23:47, реферат
Танцевальная аэробика — основана на одноименных музыкальных и танцевальных стилях, логично и последовательно соединенных с элементами современной хореографии и эстрады, а также с упражнениями спортивного характера. Укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно — сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………….…..3
ГЛАВА I. ВИДЫ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ АЭРОБИКИ…………………………..5
1.1. Принцыпы танцевальной аэробики………………………..…………..5
1.2. Основные направления………………………………….…………..….6
1.3. Основные направления занятий……………………….…….………...9
ГЛАВА II. ТРЕБОВАНИЯ К ЗАНЯТИЮ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ АЭРОБИКИ………………………………………………………………………..11
2.1 Фазы занятий…………………………………………………………….11
2.2 Упражнения танцевальной аэробики…………………………………..13
2.3 Основные группы движений, которые используются в аэробике……14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………21
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ