Спортивная физеология

 Отличительные черты  работы максимальной мощности:

• Высокие энергетические затраты организма.
• Анаэробные условия работы.
• Предельный уровень функционирования ЦНС.
• Быстрая утомляемость.

Таким образом, спортивная работа максимальной мощности, определяется в основном количественным уровнем креатинфосфата (КрФ) и функциональной устойчивостью нервных центров к предельному ритму возбуждения.

 

Преподаватель. Для регистрации  функциональных показателей у двух студентов в покое, после нагрузки и в восстановительном периоде  необходимо создать две бригады. В состав каждой бригады  входит по 3 человека.

 

Ход работы читает студент:

 

  Ход работы:

 

1) определить  ЧСС, АД, ЧД в состоянии покоя у двух испытуемых; (Съемка)

2) выполнить физическую  нагрузку максимальной интенсивности  на велоэргометре в течение 30 секунд с мощностью 200 Вт; (Съемка)

3) сразу после  выполнения физической нагрузки  измерить ЧСС, АД, ЧД и  эти же показатель на каждой минуте восстановительного периода (на 1-, 2-, 3-, 4- и 5-й минутах); (Съемка)

4) занести полученные  результаты исследований в таблицы (изменение ЧСС, АД, ЧД);

5) построить графики, отражающие полученные результаты исследований;

  6) сделать анализ полученных результатов исследований и выводы.

 

Результаты исследований

 

Протокол  № 1                                                               

               Таблица 1  

Изменение ЧСС (уд/мин) в покое, при работе и в восстановительный период

 

	Время	Покой	Нагрузка	Восстановительный период (мин.)
				1	2	3	4	5
Студент № 1	За 15 с
	За 1 мин
Студент № 2	За 15 с
	За 1 мин

            

   

 

 

Таблица 2 

                                                              

Изменение АД (мм рт. ст.) в покое, при работе и в восстановительный период

 

	Давление	Покой	Нагрузка	Восстановительный период (мин.)
				1	2	3	4	5
Студент № 1	Систолическое
	Диастолическое
	Пульсовое
Студент № 2	Систолическое
	Диастолическое
	Пульсовое

                                                                                                 

                                                                                                      Таблица  3

 

Изменение ЧД в покое, при работе и в восстановительный период

 

	Покой	Нагрузка	Восстановительный период (мин)
			1	2	3	4	5
Студент № 1
Студент № 2

 

После завершения экспериментальной работы студент читает выводы

 

Вопросы для самоподготовки

 

1. Какие физические упражнения соответствуют работе максимальной мощности, какова их продолжительность?
2. Охарактеризуйте  вегетативные изменения при работе максимальной интенсивности.
3. Назовите механизмы энергообеспечения работы в зоне максимальной мощности.
4. Перечислите ведущие физиологические системы организма, обеспечивающие работу в зоне максимальной мощности.
5. Каких значений достигает ЧСС при выполнении работы в зоне максимальной мощности?
6. Какова продолжительность восстановительного периода после выполнения работы в зоне максимальной мощности?
7. Каких величин достигает артериальное давление у испытуемых после окончания работы в зоне максимальной мощности?
8. Какова продолжительность восстановительного периода по артериальному давлению у спортсменов и от чего она зависит?
9. Каких величин достигает частота дыхания у испытуемых в покое, во время работы и в восстановительный период?
10. Как изменяется МОД во время работы и в восстановительном периоде при выполнении работы в зоне максимальной мощности?
11. Дайте физиологическую характеристику циклической работе максимальной мощности.

 

Сценарий видеофильма №2

 

Преподаватель: знакомит студентов с темой лабораторной работы, целью работы, объектом исследования и оборудованием.

 

Лабораторная работа № 2

 

Тема. Исследование физиологических сдвигов при  динамической работе субмаксимальной мощности.

Цель: изучение вегетативных реакций организма человека на физическую нагрузку субмаксимальной мощности.

Объект исследования: человек.

Оборудование: секундомер, тонометр с фонендоскопом, тредбан.

 

Преподаватель: запишите  в тетради тему, цель работы, объект исследования, оборудование, ход работы, нарисуйте таблицы, в которых будут отражаться полученные данные в ходе эксперимента.

Преподаватель. Для регистрации  функциональных показателей у двух студентов в покое, после нагрузки и в восстановительном периоде  необходимо создать две бригады. В состав каждой бригады  входит по 3 человека.

 

Ход работы читает студент:

 

Ход работы:

 

1) определить ЧСС, АД, ЧД в состоянии покоя; (Съемка)

2) выполнить работу субмаксимальной мощности – бег на тредбане со скоростью 7-8 м/сек в течение 3-х минут; (Съемка)

3) после выполнения физической  нагрузки сразу измерить ЧСС, АД, ЧД и эти же показатели во время восстановительного периода (на 2-, 3-, 4-, и 5-й минутах); (Съемка)

4) занести полученные  результаты исследований в таблицы (изменение ЧСС, АД, ЧД);

5) построить графики, отражающие  полученные результаты исследований (изменение ЧСС, АД, ЧД);

6)  сделать анализ результатов исследований и выводы.

 

Преподаватель: напоминает о характеристике работы субмаксимальной мощности.

 

Временной диапазон длительности работы данной мощности находится в пределах от 20-30 секунд до 3-5 минут: легкоатлетический бег на дистанции 400,800,1000, 1500 м; плавание на 100, 200, 400 м; бег на коньках 500, 1500 м; велогонки на 1000, 2000; гребля на 200, 500 м. Интенсивность нагрузки составляет 80-95% от максимальной нагрузки.

 К основным  механизмам утомления  при работе субмаксимальной мощности относится:  утомление деятельности нервных центров, недостаточное обеспечение со стороны вегетативной системы; дефицит кислорода; накопление продуктов обмена веществ (молочной кислоты) и снижение сократительной способности мышц.

Отличительные черты работы  субмаксимальной мощности:

• Работа выполняется на пределе работоспособности ЦНС;
• Работа осуществляется на пределе дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
• Работа проходит в условиях значительных сдвигов во внутренней среде организма при максимальной мобилизации гликолитического механизма энергообеспечения, накопления молочной кислоты, снижение РН крови.

 

Результаты исследований

 

Протокол №2

Таблица 4

 

Изменение ЧСС (уд/мин) в покое, при работе и в восстановительный период

 

	Время	Покой	Н	Восстановительный период (мин.)
				2	3	4	5
Студент № 1	За 15 с
	За 1 мин
Студент № 2	За 15 с
	За 1 мин

 

  Таблица  5

                                                         

Изменение АД (мм рт. ст.) в покое, при работе и в восстановительный период

 

	Давление	Покой	Н	Восстановительный период (мин.)
				2	3	4	5
Студент № 1	Систолическое
	Диастолическое
	Пульсовое
Студент № 2	Систолическое
	Диастолическое
	Пульсовое

                                                                                                 

                                                                                                       Таблица 6

                                                                                                                                                                                      

Изменение ЧД в покое, при работе и в восстановительный период

 

	Покой	Нагрузка	Восстановительный период (мин)
			2	3	4	5
Студент № 1
Студент № 2

 

После завершения экспериментальной работы студент читает выводы

 

Вопросы для самоподготовки

 

1. Какова продолжительность работы в зоне субмаксимальной мощности?
2. Назовите  упражнения соответствующие работе субмаксимальной мощности.
3. Какие вегетативные изменения происходят в организме при работе субмаксимальной мощности?
4. Перечислите механизмы энергообеспечения работы в зоне субмаксимальной мощности.

5. Назовите ведущие физиологические системы организма, обеспечивающие работу в зоне субмаксимальной мощности. 

Какие основные причины утомления в зоне субмаксимальной мощности?

 

Сценарий видеофильма №3

 

Преподаватель: знакомит студентов с темой лабораторной работы, целью работы, объектом исследования и оборудованием.

 

Лабораторная работа №6

 

Тема. Определение физической работоспособности при помощи теста PWC170.

Цель: овладеть методикой проведения теста PWC170. 

Объект исследования: человек.

Оборудование: секундомер, велоэргометр.

 

Преподаватель: запишите  в тетради тему, цель работы, объект исследования, оборудование, ход работы, нарисуйте таблицы, в которых будут отражаться полученные данные в ходе эксперимента.

Преподаватель. Для регистрации  функциональных показателей у студентов в покое, для расчета мощностей первой и второй нагрузок и регистрации частоты сердечных сокращений, атак же для определения уровня физической работоспособности,  испытуемых   необходимо создать две бригады. В состав каждой бригады  входит по 3 человека.