Показатели тренированности организма
Реферат, 23 Декабря 2012, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно.
Физическая культура является основным средством, задерживающим возрастное ухудшение физических качеств и снижение адаптационных способностей организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности, неизбежных в процессе инволюции. Возрастные изменения отражаются как на деятельности сердца, так и на состоянии периферических сосудов. С возрастом существенно снижается способность сердца к максимальным напряжениям, что проявляется в возрастном уменьшении максимальной частоты сердечных сокращений.
Содержание
Введение 3
Тренированность организма человека 4
Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое 6
Показатели тренированности и их измерение 7
Заключение 13
Список использованной литературы 14
Вложенные файлы: 1 файл
Показатели тренированности организма.docx
— 46.83 Кб (Скачать файл)Кроме того, физическая подготовленность организма, позволяет работать сердцу во время нагрузок, в более «экономном» режиме, с меньшим ЧСС, чем у неподготовленных.
Список использованной литературы
- Горкин А.П. Новый иллюстрированный энциклопедический словарь. 2008г.
- Зимкин Н.В. Двигательный навык. – В кн.: Физиология человека. 4-е издание.
- Лупандина Н.А. Физическая подготовленность школьников г. Москвы. В кн.: "Ученые записки" т 1, 182.6 Физическое воспитание и спорт. Вып 4. 1997 г.
- Пpоскуpякова. "Влияние физических упражнений на организм человека"
- www.wikipedia.ru
- www.fizkult-ura.ru