Необходимость двигательной активности
Реферат, 12 Декабря 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Современный человек двигается значительно меньше, чем его предки. Это обусловлено в первую очередь достижениями НТП: лифты, машины, общественный транспорт и т.д. Особенно актуальна проблема недостаточной двигательной активности у работников умственного труда.
Вложенные файлы: 1 файл
ФИЗРА.doc
— 77.50 Кб (Скачать файл)- улучшение выносливости
- увеличение силы
-отсутствие увеличения и значительного снижения ЧСС и артериального давления в покое
Выводы:
- Двигательная активность напрямую влияет на состояние всех систем организма
- Для поддержания здоровья необходим оптимальный уровень двигательной активности
- В процессе тренировок нужно ориентироваться на самочувствие и измерения некоторых объективных показателей состояния организма