Методика организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности для развития различных физ
Реферат, 17 Ноября 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Приобщение студенческой молодежи к физической культуре — важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями. Современные сложные условия жизни диктуют более высокие требования к биологическим и социальным возможностям человека. Всестороннее развитие физических способностей людей с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье.
Содержание
Введение 3
Организация и проведение самостоятельных занятий
физическими упражнениями 5
Ходьба и бег 7
Плаванье 10
Велосипед 11
Оздоровительные формы физической культуры 12
ЛФК 12
Корригирующая гимнастика 13
Заключение 15
Вложенные файлы: 1 файл
Денисов Н.М ККС111.docx
— 59.24 Кб (Скачать файл)
Список литературы:
- «Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I – III курсов)» / УлГТУ , 2011г.
- «Физическая культура студента: Учебник» / Под ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 1999. – 448 c.
- «Физическая культура: Учебное пособие» / Под ред. В.А. Коваленко. - Изд-во АСВ, 2000. – 432 с.
- Преображенский В. Как выжить в палатке, киоске, банке. Гимнастика, скрытая от посторонних глаз //ФиС. - 1997. - № 8. - С.18-19.
- С.Н. Попов «Лечебная физическая физкультура» Изд. «Физкультура и спорт» Москва 1978 год.