Лыжный спорт

 

Содержание:

 

1. Введение……………………………………………………………………………………3

 

2. Классификация лыжного спорта………………………………………………...……….4

 

3. Лыжные гонки……………………………………………………………………………..5

 

4. Прыжки с трамплина…………………………………………………………………...…7

 

5. Лыжное двоеборье………………………………………………………………………....8

 

6. Горные лыжи………………………………………………………………………………..9

 

7. Фристайл…………………………………………………………………………………...10

 

8. Сноуборд…………………………………………………………………………………...11

 

9. Биатлон………………………………………………………………………………….….12

 

9.1 История биатлона………………………………………………………….…12

 

9.2 Правила биатлона.................................................................................13

 

9.3 Снаряжение…..………………………………………………………….…14

 

9.4 Основные дисциплины биатлона………………………………………….14

 

9.5 Самые успешные………………………………………………………….….15

 

10. Вывод…………………………… ………………………...…………………….…………16

 

11. Список литературы……………………………………………..……………………….…17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Введение

Лыжи – одно из самых древних изобретений  первобытного человека. Точная дата, место, имя изобретателя приспособления на ноги для передвижения по снегу не установлены.

Снегоступы, или  ступающие лыжи,- несомненно, первые приспособления, которые человек прикрепил к ногам для более легкого передвижения по глубокому снегу. Эти круглые, овальные, затем ракетообразные конструкции в процессе использования постоянно совершенствовались и постепенно через так называемую «лыжу – башмак» приняли вытянутую форму скользящих лыж, что позволило значительно облегчит преодоление снежных преград и облегчить скорость.

В дошедших до наших  дней письменных исторических документах о лыжах на Руси впервые упоминается  в XII веке в послании митрополита Никифора к киевскому князю Владимиру Мономаху. Есть основания полагать, что примерно с этого времени слово «лыжи» наравне с более древним «юта» и более поздним «рты» вошло в словарный состав русского языка.

Первое использование  лыж в спортивных целях можно  отнести к середине XVIII столетия. В 1767 году в Норвегии впервые было проведено соревнование по специально разработанным правилам, положению и программе с определением результатов и премированием лучших лыжников. Несмотря на раннее зарождение, широкое развитие лажного спорта в мире началось только в конце XIX и начале XX столетия. Так, через 110 лет после первых соревнований, в 1877 году норвежцы организовали первое спортивное лыжное общество, а финны открыли спортивный клуб. Затем спортивная увлеченность лыжами распространилась и на другие страны Европы, Азии и Америки. Лыжные клубы возникли в Венгрии – 1883г., Австрии и Швейцарии – 1891г., Германии и Италии – 1893г., Швеции – 1895г., США и Болгарии – 1900г., Англии – 1902г., Японии – 1912г.

В России первой организацией, объединившей поклонников лыж, стал Московский клуб лыжников – МКЛ, торжественное открытие которого состоялось 16 декабря (29 декабря по старому стилю) 1895г. В Москве. Возглавил клуб его основатель – Иван Павлович Росляков.

Второй в стране центр по развитию лыжного спорта – клуб «Полярная звезда» - начал  функционировать в 1897г. В Петербурге. А к 1910г. лыжные кружки, общества, клубы были организованы уже в 32 городах России.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.Классификация лыжного спорта

Лыжный спорт  объединяет несколько самостоятельных  видов: гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, биатлон, горные лыжи (слалом, слалом-гигант, скоростной спуск, спуск на скорость, горнолыжные многоборья) .

Виды лыжного  спорта включают отдельные способы передвижения на лыжах и отдельные приемы техники. Систематизация сложившихся в спортивной практике видов лыжного спорта, способов передвижения на лыжах и отдельных приемов техники, а также деление их на группы позволяет:

• представить, из чего складываются виды лыжного спорта;

 

• определить взаимосвязь различных упражнений;

 

• облегчить овладение классификацией;

 

• изложить способы передвижения на лыжах в стройном порядке.

 

Основным признаком  распределения способов передвижения на лыжах по различным группам  являются его назначение и форма  выполнения движений.

Единая терминология позволяет без разноречивых толкований разрабатывать учебные руководства, программы, различные методические материалы и облегчает процесс  обучения и тренировки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Лыжные гонки

 

 

 

 

 

 

 

 

Современные лыжные гонки – самый массовый в России зимний олимпийский вид спорта. На старте нового тысячелетия количество занимающихся лыжами и работающих с ними тренеров в спортивных школах разной категории (ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, УОР) составило 64% от общего численного состава учащихся и тренеров по всем олимпийским зимним видам спорта. На второй позиции по этому показателю идут хоккеисты –около 21%  и на третьей – фигуристы, около 4%. (рис. 1)

Занимаемое  место	Вид спорта	Кол-во занимающихся и тренеров (% от общего состава)
1	Лыжные гонки	64,12
2	Хоккей	21,10
3	Фигурное катание	4,62
4	Горнолыжный спорт	3,61
5	Конькобежный  спорт	3,33
6	Биатлон	1,75
7	Лыжное двоеборье	0,35
8	Санный спорт	0,28
9	Шорт-трек	0,26
10	Сноуборд	0,22
11	Прыжки с трамплина	0,21
12	Фристайл	0,13
13	Бобслей	0,02

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рис.1. Количество занимающихся и тренеров, работающих в различных зимних  олимпийских видах спорта (данные Госкомспорта РФ за 2001 год)

 

 

 

Существует 6 основных видов лыжных гонок:

1. Соревнования с раздельным стартом  (При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило, интервал составляет 30 с. Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время»)

 

2. Соревнования с общим стартом (масс-старт) (При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.
3. Гонки преследования (Гонки преследования (персьют, англ. pursuit — преследование) представляют собой совмещённые соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.)

 

4. Эстафеты (В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов. Эстафеты могут проходить одним стилем или двумя стилями. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях)

 

5. Индивидуальный спринт (Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации (пролог), которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом, масс-старт состоит из четырёх человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30)

 

6. Командный спринт (Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты)

 

Формат гонки	Длина дистанции (км)
Соревнования с раздельным стартом	3, 5, 7.5, 10, 15, 30, 50
Соревнования с масс-стартом	10, 15, 30, 50, 70
Гонки преследования	5, 7.5, 10, 15
Эстафеты (длина одного этапа	2.5, 5, 7.5, 10
Индивидуальный спринт (мужчины)	1 — 1.4
Индивидуальный спринт (женщины)	0.8 — 1.2
Командный спринт (мужчины)	2х(3-6) 1 — 1.6
Командный спринт (женщины)	2х(3-6) 0.8 — 1.4

 

 

 

 

 

 

 

     4.Прыжки на лыжах с трамплина

Прыжки на лыжах с трамплина  выполняют на специальном, строго профилированном  спортивном сооружении – трамплине  на лыжах, которые значительно длиннее, шире и тяжелее гоночных.

 

 

Трамплины имеют различную  проекцию                                                             дальности полета. В этом виде оценивают  дальность прыжка от стола отрыва до места приземления и с 1945г. технику его исполнения. Сумма  этих показателей дает итоговый результат, выраженный в очках.

 

 

 

 

Родиной прыжков с трамплина  является норвежская провинция Телемарк, жители которой в середине XIX века соорудили трамплины и впервые продемонстрировали миру способность человека к полету на лыжах. Причем главная задача прыгунов заключалась в том, чтобы взлететь как можно вше, дальность прыжка не учитывалась. Официальная регистрация дальности прыжков началась в 1868г. Первое официальное первенство нашей страны по прыжкам на лыжах с трамплина было проведено в 1926г. в Подмосковье. Победил Вячеслав Воронов с результатом 18,5 м.

Конструкция современного трамплина  включает следующие элементы: стартовую  площадку, гору разгона, стол отрыва, гору приземления, площадку для остановки  спортсмена.

Каждый участник соревнований имел право на три попытки: первый прыжок – пробный, второй и третий – зачетные.

В индивидуальных соревнованиях  итоговый спортивный результат определяли общей суммой очков, полученных спортсменом  за дальность и технику выполнения двух зачетных прыжков.

В командных соревнованиях  участвуют четыре спортсмена от каждой страны, результат определяют общей  суммой очков за технику и дальность  двух зачетных прыжков каждого участника, т.е. за восемь прыжков.

 

 

 

 

5. Лыжное двоеборье

Лыжное двоеборье (по международной  терминологии «северная комбинация») включает прыжки на прыжковых лыжах  с трамплина определённой мощности и лыжную гонку на заданную дистанцию  на равнинных лыжах. Начинают соревнования с прыжков, затем спортсмены участвуют  в лыжной гонке. Итоговый результат  подсчитывается за два зачетных прыжка и лыжную гонку.

Прыжковая часть программы  двоеборцев и оценка результатов  в прыжках проводятся по тем же правилам, что и у лыжников –  прыгунов.

В последние годы традиционная программа лыжного двоеборья  претерпела существенные изменения. На данный момент проводятся две индивидуальные дисциплины: прыжок с обычного или большого трамплина                 (1 попытка) и лыжная гонка на 10 км свободным стилем. Для каждой из этих дисциплин действуют общие правила с незначительными дополнениями.

Стартовая позиция участников соревнований на лыжной трассе определяется местом, занятым в прыжках с  трамплина. Первым уходит на дистанцию  победитель, остальным за каждое очко отставания на трамплине начисляется  определённое количество секунд (система  Гундерсена).

Командный вид — эстафета 4×5 км: каждый из 4 участников команды  совершает по одному прыжку, а затем  команды уходят со старта лыжной эстафеты с учётом общего результата команды  в прыжках.

В России первый опыт соединения прыжков на лыжах с лыжными  гонками относится к 1906г., а первые соревнования – прыжки с трамплина  и лыжная гонка на     4 версты – были проведены в 1912г. в  районе трамплина «Северный» под  Петербургом.