Здоровый образ жизни и его составляющие. Содержательные характеристики, составляющие здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это система привычек и поведе¬ния человека, направленная на обеспечение определенного уровня здоровья.
Первым шагом к созданию своей индивидуальной системы здорового образа жизни является выработка твердой мотивации. К здоровому образу жизни нельзя прийти по чьему-то указанию. Это должно быть личное, глубокое убежде¬ние и уверенность в том, что другого пути к здоровью, реализа¬ции своих жизненных планов, обеспечению благополучия для себя, своей семьи и общества просто не существует.