Эмоциональный зажим

2. Оральный сегмент – включает мышцы рта, подбородка, горла, затылка. Челюсти могут быть или чрезмерно сжатыми, или неестественно расслабленными. В этом сегменте сосредоточиваются и подавляются энергии таких эмоций, как крик, плач, гнев, гримасничание. Защитный «панцирь» может быть устранен посредством имитации плача, произношения звуков, мобилизующих губы, рвотных движений и прямого размыкания соответствующих групп мышц.

3. Сегмент мышц шеи и языка. «Панцирь» этого сегмента удерживает гнев, крик, плач. Основным приемом распускания этого кольца являются насильственный крик, вопли, рвотные движения.

4. Грудной сегмент включает широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, всю грудную клетку и руки. Сегмент блокирует смех, гнев, печаль, страсть. Сосредоточенная в данном панцире энергия может быть устранена посредством дыхательных движений (полный глубокий вдох), а также разминанием мышц плеч, предплечий и кистей.

5. Сегмент диафрагмы, солнечного сплетения и мышц спины. Наличие «зажимов» в этом сегменте вызывает выгнутость позвоночника вперед. «Панцирь» удерживает, в основном, сильный гнев. «Распускается» посредством дыхательных упражнений, рвотных движений и разминания соответствующих групп мышц.

6. Сегмент мышц поясницы и живота фиксирует энергетику эмоций страха нападения, злости и чувства неприязни. «Распускание» этого сегмента сравнительно нетрудно при условии, если предыдущие сегменты уже «открыты».

7. Сегмент мышц таза и нижних конечностей. Тазовый «панцирь» ответственен за подавление сексуального возбуждения, гнева и удовольствия. «Панцирь распускается» разминанием мышц и специальными физическими упражнениями.

Способы формирования у детей положительных эмоций

1. Признанием и поощрением ребенка:

9. выражение доверия, например, поручения какого-нибудь ответственного дела, предоставление определенных свобод;

10. устная похвала, публичное признание положительных изменений;

11. забота о том, чтобы у ребенка появились определенные успехи.

1. При общении с детьми не следует употреблять такие, например, выражения:

1. Я тысячу раз говорил тебе, что...

2. Сколько раз надо повторять...

3. О чем ты только думаешь...

4. Неужели тебе трудно запомнить, что...

5. Ты становишься...

6. Ты такой же, как...

7. Отстань, некогда мне...

8. Почему Лена (Настя, Вася и т. д.) такая, а ты - нет...

1. При общении с детьми желательно употребление следующих выражений:

9. Ты у меня самый умный (красивый и т. д.).

10. Как хорошо, что у меня есть ты.

11. Ты у меня молодец.

12. Я тебя очень люблю.

 

  Как ты хорошо это  сделал, научи меня.

12. Спасибо тебе, я тебе очень благодарна.

13. Если бы не ты, я бы никогда с этим не справился.

Постарайтесь использовать перечисленные желательные выражения как можно чаще.

1. Советы родителям.

14. Безусловно принимайте своего  ребенка.

15. Активно слушайте его переживания, мнения.

16. Не разговаривайте с ним с равнодушным и безразличным лицом,

17. Как можно чаще общайтесь с ним, занимайтесь, читайте, играйте. Не вмешивайтесь в его занятия, которые ему по плечу,

18. Помогайте, когда просит.

19. Поддерживайте и отмечайте его  успехи.

20. Рассказывайте о своих проблемах, делитесь своими чувствами.

21. Разрешайте конфликты мирно.

22. Используйте в общении фразы, вызывающие положительные эмоции.

23. От повторяющихся знаков одобрения, любви и принятия у ребёнка складывается ощущение: «со мной всё в порядке, я - хороший»,

24. Даже требования, которые вы предъявляете, должны быть наполнены любовью инадеждой.

25. Наказывая, оставайтесь рядом с ребёнком, не избегайте общения с ним, но не гладьте по голове после серьёзного разговора,

26. Научитесь слушать своего ребёнка и в радости, и в горести,

27. Станьте для своего ребёнка примером для подражания,

28. Обнимайте и целуйте своего ребёнка в любом возрасте,

29. Заводите красивые и добрые ритуалы общения, которые сделают вашу жизнь теплее и радостнее.

5. Ритуалы, которые нравятся  детям.

30. Перед уходом в школу получить объятие родителей и напутственное слово или жест.

31. Придя из школы, рассказать о своих удачах и проблемах и получить слово  поддержки и участия.

32. В выходной день обсудить прожитую неделю и её значение для детей и родителей.

33. На ночь послушать сказку и быть заботливо укрытым.

34. В свой день рождения получать сюрпризы и устраивать их для других членов семьи

35. Вместе с мамой готовиться к празднику и печь красивый торт.

36. Посидеть с мамой и папой, взявшись за руки, во время своей болезни и попросить у них любимую еду или что-то такое, чего очень давно хотелось.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

Эмоциональное развитие ребенка происходит постепенно в общении с окружающими людьми и в процессе различных видов деятельности - игры, учения, труда. Постоянное расширение эмоционального опыта ребенка, глубины и модальности переживаний в значительной степени определяют направленность формирующейся личности.

Эмоциональную жизнь младшего школьника формируют взаимоотношения с учителем, процесс учения, отношения в семье с родителями, с коллективом класса - отношения с одноклассниками и положение в коллективе.

Младших школьников отличают высокая эмоциональная впечатлительность, отзывчивость на все яркое, необычное. Монотонные, скучные занятия резко снижают познавательный интерес в этом возрасте и порождают отрицательное отношение к учению. Огромное место в сознании младшего школьника занимает учитель. Его отношение к ребенку, оценки, высказывания, пожелания и требования определяют в большой степени и самочувствие ребенка, и его настроение, и особенности формирующейся самооценки. У младших школьников сложный комплекс переживаний. Это радость от похвалы и огорчение при неуспехе, волнение и неуверенность в себе, если что-то не удается, страх, что сделает ошибку, надежда на успех.

Чувства человека оказывают существенное влияние на его волю - на способность сознательно регулировать поведение и деятельность, чтобы достичь поставленной перед собой цели и преодолевать встречающиеся трудности.

 

 

 

Список литературы.

1.Гиппенрейтер Ю.Б «Общаться с ребёнком. Как?» М.: АСТ <#"justify">4.Ильин Е.П. Эмоции и чувства. - СПб.: Питер, 2001 - 752 с., ил.

2. Немов Р.С. Психология : В 3 кн.: Учеб. для студентов высш. пед. учеб. зав. Кн. 1: Общ. основы психологии / Р.С. Немов. - 4-е изд. - М.: Владос: ИМПЭ им. А.С. Грибоедова, 2002. - 687 с.: ил.

3.Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. - М., 1979. - 257

4.Рогов Е.И. Эмоции и воля. - М.: ВЛАДОС, 2001. - 240с.

5.Симонов П. В Эмоции и воспитание (вопросы воспитания в свете информационной теории эмоций) // Вопросы философии. - 1981. - № 5. - 118c.

6.Шурыгина И. А. Детерминанты монотонии и механизмы ее проявления в учебно-музыкальной деятельности // Психофизиологические особенности учебной и спортивной деятельности. - Л., 1984. - 154 c.