Технология формирования ответственного отношения к репродуктивному здоровью у студенческой молодежи

3. Разработка технологии формирования ответственного отношения к репродуктивному здоровью у студенческой молодежи

Для того чтобы изменить отношение девушек к своему репродуктивному здоровью и здоровью в целом, необходим ряд мероприятий.

Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни, направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на выполнение человеком его социально-биологических функций. [16].

По современным  представлениям в понятие «Здоровый  образ жизни» входят следующие составляющие: рациональная организация трудовой (учебной) деятельности; правильный режим труда и отдыха; рациональная организация свободного времени; оптимальный двигательный режим; рациональное питание; соблюдение правил личной гигиены, закаливание; соблюдение норм и правил психогигиены; сексуальная культура, рациональное планирование семьи; контроль за своим здоровьем. [16].

В связи с  этим были выделены следующие направления:

1. снизить употребление алкоголя и табака;
2. увеличить физическую активность девушек;
3. просветить в области здорового питания;
4. снизить количество абортов.

Для решения  поставленных задач была разработана  следующая технология, формирования ответственного отношения к репродуктивному  здоровью у девушек. Технология представляет собой комплекс мероприятий, направленных на бережное отношение к своему здоровью и формированию целей на будущее.

Данная технология предназначена для девушек в  возрасте от 17 до 25 лет, обучающихся  в высших учебных заведениях в  независимости от профиля и курса обучения.

Первым мероприятием является тренинг направленный на формирование позитивных жизненных целей. Сформировав положительный настрой, разобравшись в своих приоритетах, участницы целенаправленно будут изменять свое отношение к своей жизни и, соответственно, к своему здоровью.

1. Тренинг по формированию позитивных жизненных целей.

Цель: формирование способностей к самопознанию, саморазвитию и самореализации, развитие мотивации к достижению позитивных жизненных целей.

Целевая аудитория: данное мероприятие предназначено для проведения групповых занятий с девушками в возрасте от 17 до 25 лет.

Требования  к помещению: занятия должны проводиться в помещении достаточном для динамических упражнений.

Организация занятия: продолжительность тренинга – 4,5 часа.

Разработка тренинга в  Приложении 2

Краткий обзор.

Тренинг включает в себя несколько блоков:

1. «Знакомство». Цель данного блока: формирование доброжелательной рабочей обстановки в группе, знакомство участников друг с другом.
2. «Принятие правил». Цель: развитие навыков умения понимать и принимать требования и потребности других людей в обществе.
3. «Сильные стороны». Цель актуализация представлений о своих сильных сторонах, развитие эмпатии и способности к конструктивному взаимодействию в группе.
4. «Я и общество». Цель: осознание собственной уникальности, своих сильных и слабых сторон, собственной полезности для окружающих и общества.
5. «Цели в жизни». Цель: развитие способности к самоопределению жизненных целей и определение качеств, необходимых для их достижения.
6. «Преодолевая преграды». Цель: развитие способностей самоопределения, прогнозирования и преодоления жизненных преград.
7. «Достижимая цель». Повышение уверенности в достижении целей.

Вторым мероприятием является просмотр фильма о молодых  людях и девушках, которые злоупотребляли алкоголем, наркотиками и имели беспорядочные половые связи. Приложение 3.

2. Просмотр видеофильма «Реквием по мечте»:

Цель: выработка личных отношений к асоциальному поведению и злоупотреблению вредными привычками.

 Целевая  аудитория: данное мероприятие предназначено для проведения группового занятия с девушками в возрасте от 17 до 25 лет.

Требования  к помещению: просмотр должен проводиться в помещении достаточном для удобного месторасположения каждого из участников.

Организация занятия: продолжительность просмотра 1 час 25 минут, продолжительность обсуждения 35 минут.

Необходимое оборудование: видеопроектор, листы бумаги, ручки.

Третье мероприятие  направлено на развитие физической активности девушек. Приложение 4.

Физическая  активность оказывает ряд благоприятных воздействий на организм человека независимо от массы тела и возраста. Люди, занимающиеся физическими упражнениями с умеренной или повышенной нагрузкой, имеют меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми, заболеваниями органов малого таза и получить умственное расстройство.

3. Ежедневная утренняя пробежка.

Цель: развитие личных ориентиров на физическую активность.

 Целевая  аудитория: данное мероприятие предназначено для проведения группового занятия с девушками в возрасте от 17 до 25 лет.

Требования  к помещению: парк на улице, либо просторное помещение.

Организация занятия: продолжительность разминки 15 минут, пробежка 20 минут.

Необходимое оборудование: скакалки.

Гимнастические  упражнения выполняются с целью  поддержания хорошего состояния здоровья позвоночника, суставов, кровообращения мозга, деятельности желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Достижение  положительных результатов при  регулярных занятиях физическими упражнениями возможно лишь при соблюдении определенных условий:

1. Принцип сознательности и активности предполагает, что занимающийся оздоровительной физкультурой хорошо осознает необходимость движения и понимает механизмы влияния физических упражнений на организм.
2. Принцип систематичности и последовательности утв<span class="dash0410_0431_0437_0430