Адаптивные технологии формирования навыков здорового образа жизни у подростков

Методика строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с детьми. Акцент делается на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность самих детей, с побуждением их к творческому выполнению заданий.

Программа построена с учетом возрастных особенностей, физического и психического развития детей способных овладеть теоретическими знаниями и практическими навыками. 

В своей профессиональной деятельности по сохранению и укреплению здоровья, мы используем следующие методы и приемы: 

• наблюдение
• упражнения
• поручения
• соревнования
• поощрения
• беседы
• сочинения
• рассуждения
• решение жизненных задач

Формы организации: 

• праздники
• сборы
• операции
• десанты
• рейды
• экскурсии
• викторины
• игры
• матчи

Отслеживание результатов освоения программы будут проходить в середине и в конце учебного года методами тестирования, наблюдения, опроса.

 

Критерии оценки эффективности программы

№	Задачи	Критерии	Показатели	Способы проверки
1	Приобщение воспитанников к ценностям здорового образа жизни	Критерий сформированности у воспитанников социальных ценностей	Выраженное стремление заботиться о своем здоровье; Знания детей о различных подходах к здоровьезбережению	Наблюдение; Диагностика уровня сформированности у ребенка первичных потребностей быть здоровым; Тестирование
2	Формирование позитивного отношения к самому себе, потребности к саморазвитию	Критерий наличия адекватной самооценки, уверенности в своих силах	Стремление к самопознанию и самоизменению; Уровень самооценки	Методика “Карта желаний”; Исследование самооценки (А.М.Прихожан); Методика “Личностный рост” Д.В. Григорьева, И.В.Кулешова, П.В.Степанова
3	Формирование устойчивого интереса у детей к занятиям спортом	Критерий наличия устойчивого интереса к занятиям спортом	Физическое развитие; Участие детей в спортивных мероприятиях, секциях.	Диагностика физического развития
4	Воспитание негативного отношения к вредным привычкам	Критерий процента употребляющих ПАВ	Снижение процента курящих и употребляющих алкоголь воспитанников группы	Наблюдение; Тестирование; Анкетирование.

 

 

 

Прогнозируемые результаты

Дети должны знать	Уметь
Здоровье и здоровый образ жизни
- Сущность понятия “здоровье”. - Факторы, оказывающие влияние  на не только жизнь и здоровье  человека, но и всего живого  на Земле. - О роли правильного  питания . - Значение гигиенических  процедур для здоровья.	- Распознавать факторы  риска во внешней и внутренней  среде организма. - Соблюдать правила питания - Выполнять гигиенические  процедуры
Спорт – это жизнь
- О роли двигательной  активности в повышении работоспособности. - Правила закаливания  организма. - О влиянии физкультуры  и спорта на секреты долголетия.	- Выполнять комплексы  упражнений утренней гимнастики  и для разминок на занятиях. - Выполнять доступные  виды закаливания.
Твой выбор
- Полезные и вредные  привычки. - Привычки укрепления  здоровья. - О вредном влиянии  курения, алкоголя, наркотиков на  здоровье. - Последствия курения, алкоголя  и наркозависимости.	- Критически относиться  к употреблению табака, алкоголя, наркотических веществ.
Саморазвитие и саморегуляция
- Знать самого себя  и свои возможности. - Способы взаимодействия  с людьми. - Качества, достойные человека. - Черты характера людей. - Причины неуверенности  в себе. - Виды давления. - Причины неуверенности  в себе.	- Оценивать самого себя. - Отстаивать свою точку  зрения. - Принимать решения в  ситуациях, связанных с соблазном. - Говорить “нет” в  опасных ситуациях. - Искать способы сотрудничества  с людьми в различных ситуациях. - Находить друзей по  интересам.

 

 

 

 

Тематический план

№	Направление	Всего часов	1 год	2 год	3 год
			т	п	т	п	т	п
1.	Я и мое здоровье	9	2	1	2	1	1	2
2.	Спорт – это жизнь	12	2	2	2	2	2	2
3.	Твой выбор	12	3	1	3	2	1	2
4.	Самопознание и саморазвитие	18	3	3	2	3	4	3

 

 

 

Содержание программы

1. Направление  “Я и мое здоровье”

Чтобы сохранить здоровье, нужно хорошо узнать себя. Здоровье человека связано с его образом жизни, оно достояние каждого и богатство всей страны. Факторы, влияющие на здоровье человека. Зависимость здоровья человека от здоровья природы в целом. Анализируем свой образ жизни. Правила и нормы здорового образа жизни. Мой здоровый образ жизни и образ жизни моей семьи.

Гигиена. Профилактика заболеваний Правила личной гигиены.

Правила питания. Гигиена питания.

Теоретическая часть: беседы, викторины, круглый стол, дисскусия.

Практическая часть: создание проекта, составление индивидуального меню на неделю.

2. Направление  “Спорт – это жизнь”

Физические занятия и спорт, их значение для укрепления здоровья, развития силы, выносливости, ловкости, быстроты, воспитания воли и характера, для бодрости и хорошего настроения. Я и моя физическая культура. Двигательный режим школьника. Закаливание как эффективное средство укрепления здоровья человека. Профилактика простудных заболеваний.

Теоретическая часть: беседы, викторины, дискуссия.

Практическая часть: соревнования, эстафеты, праздники, конкурсы, подвижные игры.

3. Направление  “ Твой выбор”

Полезные и вредные привычки. Правила социально желательного поведения. Значение семьи в формировании здоровых установок и навыков ответственного поведения. Наркотические вещества, виды. Употребление и злоупотребление. Профилактика.

Теоретическая часть: видео-уроки, беседы с социальным педагогом, психологом, врачом-наркологом, викторины.

Практическая часть: проектная работа, конкурс рисунков и плакатов, агитбригады.

4. Направление  “Самопознание и саморегуляция”

Я как индивидуальность. Внешние сходства и различия людей. Способы самопознания. Мои друзья и одноклассники. Правила знакомства. Здоровье зависит от микроклимата в классе. Чувства человека: любовь, радость, грусть, страх. Выражение чувств: мимика, слово, слезы, смех. Индивидуальные способы проявления эмоций и выражения чувств. Смех продлевает жизнь, музыка лечит, музыка учит.

Теоретическая часть: круглый стол, беседы, тренинг, дискуссия.

Практическая часть: тестирование, анкетирование.

Список использованной литературы по программе.

1. Базарный В.Ф. Методология оздоровления детей и подростков. М., 1996.
2. Гонеев А.В. и другие: Основы коррекционной педагогики: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений; Москва, Издательский центр "Академия", 1999.-  28с.
3. Дети с ограниченными возможностями: проблемы и инновационные тенденции в обучении и воспитании. Хрестоматия по курсу «Коррекционная педагогика и специальная психология» / Сост. Н.Д. Соколова, Л.В. Калиникова . – М: Издательство ГНОМ и Д, 2001.-448с.
4. Дульнев Г.М. Учебно-воспитательная работа во вспомогательной школе: Пособие для учителей/ Под ред. Власовой Т.А. и Петровой В.Т.-М.:Просвещение,1981.-176с.
5. Завражин С.А., Фортова Л.К. «Адаптация детей с ограниченными возможностями»: учебное пособие для студентов педагогических учебных заведений; Академический Проект: Триста, 2005.- 400с.  
6. Кулинич Г.Г. Вредные привычки: профилактика зависимостей. 5-7 классы, Вако,2009
7. Обучение и воспитание детей во вспомогательной школе: Пособие для учителей и студентов дефектолог. ф-тов пед. ин-тов/ Под ред Воронковой –М.: Школа-Пресс, 1994.-416с.    
8. Сибирцова Г.Н. Настольная книга зам. директора по воспитательной работе. Изд. 3-е, допол. и перераб. – Ростов н/Д: Феникс, 2004. -416с.
9. Смирнов Н.К. Здровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе/Н.К.Смирнов. - М.АРКТИ,2003.-270с.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение № 1

Система формирования здорового образа жизни

Воспитание культуры здорового образа жизни:

- гигиена тела;

- культура питания;

- культура общения;

- воспитание нравственности;

- умение справедливо оценивать  свои поступки и поступки сверстников;

- конкурсы рисунков.

Физическая культура и спорт:

- физкультурные праздники  и развлечения;

- Дни здоровья;

- Всемирный день борьбы  со СПИДом;

- Всемирный день борьбы  с курением;

- занятия в спортивных  секциях;

- спартакиады и соревнования.

Лечебно-профилактические и оздоровительные мероприятия:

- лечебная физкультура;

- гимнастика для глаз;

- прогулки, игры на свежем  воздухе;

- контроль часто болеющих  детей;

- профилактика сколиоза;

- использование элементов  звук терапии;

- упражнения для профилактики  плоскостопия;

- дыхательная гимнастика.

Учебно-воспитательная работа

1) Обучение  детей элементарным приемам здорового  образа жизни:

- обучение профилактическим  методам: оздоровительная гимнастика (пальцевая, дыхательная, для профилактики  простудных заболеваний, для бодрости);

- освоение простейших  навыков первой медицинской помощи (при порезах, ссадинах, ожогах, укусах  и т.д.);

- привитие детям элементарных  навыков (например: мытье рук, использование  носового платка при чихании, кашле и т.д.);

- самоуправление;

- проведение мониторинга;

- работа в творческих  группах по пропаганде ЗОЖ.

2) применение  здоровьесберегающих технологий:

- рациональное воспитание;

- проведение физкультминуток  во время занятий;

- развитие проектных технологий;

- разно уровневое и модульное обучение;

- коллективное взаимообучение;

- сквозное проветривание;

- влажная уборка помещений;

- функциональная музыка;

- чередование занятий  с высокой и низкой двигательной  активностью.

3) проведение  реабилитационных мероприятий по  результатам диагностики состояния  физического и психологического  здоровья детей:

- ЛФК;

- психогимнастика;

- дыхательная гимнастика;

- тренинги;

- массовые оздоровительные  мероприятия, конференции;

- спортивные оздоровительные  праздники;

- тематические праздники  здоровья;

- выезды на природу, экскурсии.

Оздоровительные мероприятия:

- регулярное прохождение  диспансеризации;

- отбор детей в оздоровительные  группы;

- проведение утренней  зарядки;

- обучение навыкам самоконтроля  и самодиагностики;

- обеспечение сбалансированного  питания;

- проведение профилактических  прививок;

- организация физкультурных  разминок во время учебного  процесса для активизации работы  головного мозга и релаксации  органов зрения;

- профилактика близорукости  у детей – гимнастика для  глаз;

- организация летней оздоровительной  компании;

Внедрение новых технологий        

Обстановка и гигиенические условия в группе должны соответствовать следующим нормам:

1) разнообразие видов   деятельности, так как однообразие утомляет воспитанников;

2) средняя продолжительность  и частота чередования различных  видов деятельности примерно 7-10 минут;

3) смена форм работы  не позже чем через 10-15 минут;

4) на занятиях, самоподготовках  следует применять такие методы, которые способствовали бы активизации  инициативы и творческого самовыражения  воспитанников;

5) на занятиях, самоподготовке   должна осуществляться смена положения тела воспитанников;

6) должны присутствовать  оздоровительные моменты: физкультминутки, минутки релаксации, дыхательная  гимнастика, гимнастика для глаз.

7) в содержание занятия, самоподготовки следует включать  вопросы, связанные со здоровьем  и здоровым образом жизни;

8) необходима мотивация   деятельности.

Приложение №2

Циклограмма работы воспитателя

Ежедневно:

- контроль за тепловым, санитарным режимом и освещенностью  квартиры;

- проведение физкультминуток (на самоподготовках, занятиях);

- организация питания;

- организация питьевого  режима.

Еженедельно:

- занятия на уроках  физической культуры;

- занятия в спортивных  секциях и танцевальных студиях;

- учет посещаемости учащимися  школы.

Ежемесячно:

- проведение консультационных  встреч с родителями;

- организация классных  часов с приглашением медицинских  работников;

- генеральная уборка квартиры;

- организация дежурства  по общежитию;

- контроль соблюдения  режима дня воспитанниками;

- уборка школьной территории;

- организация спортивных  часов.

Один раз в четверть:

- организация экскурсий, походов, родительских собраний, классных  семейных праздников;

- проведение «Дня здоровья».

Один раз в год:

- организация медицинского  осмотра, диспансеризация учащихся;

- профилактика гриппа  и других вирусных инфекций;

- организация праздника  здоровья;

- анализ заболеваний и  их динамика;

- составление социологических  карт по группе;

- оценка состояния здоровья  детей.

Приложение№3