Природа стресса: содержание, факторы, оказывающие влияние на стресс, методы управления

Множество конфликтов, сопровождающих нашу жизнь, приводит достаточно часто к дополнительным нервным нагрузкам на человека, к стрессовым ситуациям, к необходимости управлять стрессами.
Понятие «стресс» было заимствовано из области техники, где оно означает способность различных тел и конструкций противостоять нагрузке. Любая конструкция имеет предел прочности, превышение которого ведет к ее разрушению.

Введение 3
I. Сущность и природа стресса 5
1.1. Причины и источники стресса 5
1.2. Виды и фазы стресса 8
II. Управление стрессами 11
2.1. Профилактика стрессов 11
2.2. Методы преодоления стресса 16
Заключение 25
Список использованной литературы 26