Основы здорового образа жизни

Природа заложила в нас  стремление к положительным эмоциям, избегая наказаний. Развитие психической  зависимости от наркотика определяется как воздействие на зоны поощрения. Следовательно, любое воздействие – пагубное, разрушительное – воспринимается как благоприятное. Употребление наркотиков становится главным стимулом в получении положительных эмоций.

Развитие физической зависимости  – уменьшение концентрации вещества в крови. Возникает мучительное  состояние – «ломка», пропадает  сон и аппетит, меняется походка, появляется рвота. Облегчить состояние больного может либо специальное лечение, либо прием наркотика. Признаки наркотического отравления является:

• сужение зрачков, ослабление реакции на свет;
• покраснение кожи;
• повышение мышечного тонуса.

Оказания помощи в этих случаях:

1. Уложить пострадавшего на бок или живот.
2. Очистить дыхательные пути.
3. Дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом.
4. Вызвать «скорую помощь».

При отравлении лекарственными препаратами наблюдаются возбуждение, потеря ориентации, бледность кожи, учащенное дыхание и пульс. Наступает сон, переходящий в бессознательное состояние. Постоянное применение приводит к отравлению организма, разрушается головной мозг, сердечная печеночная недостаточность, рушатся отношения и т.д. Жизнь превращается в суррогат человеческих отношений.

Оказание помощи при отравлении лекарственными препаратами:

1. Вызвать «скорую помощь».
2. Промыть желудок.
3. Дать крепкого чая или кофе и черных сухарей.

Лечение наркомании и токсикомании проводится комплексно в учреждениях  наркотической службы.

Заключение

Давно известно, что здоровый образ жизни человека включает в  себя плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение  вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание  и т.д.

Каждый день наш организм сталкивается с различными рисками, которые во многом мы создаём для  него сами. Задумайтесь в следующий  раз прежде, чем взять в рот  сигарету, выпить алкоголь или «на  слабо» попробовать наркотик, чего вы этим достигните, что приобретёте, да и вообще стоит ли оно того.

К сожалению, в современном  мире люди стали жестоки друг к  другу, а ведь часто человека можно  спасти, и сделать это можете только вы, проходя мимо чужой проблемы, представьте себя на месте человека попавшего в беду ведь и вам  может быть нужна помощь.

Впрочем, ни кто большего, чем вы сам не сможет сделать для вашего здоровья, вывод напрашивается один – Человек должен заботиться об укреплении своего здоровья, как физического, так и духовного.

В определении понятия  «здоровье» внимания на два слова  – «состояние» и «благополучие». Эти два слова – величины непостоянные, изменяющиеся на протяжении всей жизни.

Библиографический список

1.  Ты и Я./ Под ред. Капцова Л.В. – М.- Молодая гвардия. - 1989.
2. Марьясис В.В. Берегите себя от болезней. – М., 1992.
3. Космолинский Ф.П. Физическая культура и работоспособность – М.: 1983.
4. Орловский Л.В. Скрытая опасность (о вреде курения) – М.: Знание, 1977.