Работоспособность человека

Работоспособность — величина функциональных возможностей организма человека, характеризуется количеством и качеством работы, выполняемой за определенное время.

Физиологи установили, что  работоспособность — величина переменная и связано это с изменениями  характера протекания физиологических  и психических функций в организме. Высокая работо-способность при  любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических  функций организма.

Работоспособность человека в течение рабочей смены  характеризуется фазным развитием. Основные фазы работоспо-собности следующие:

• врабатывание или нарастающая работоспособность, в течение которой происходит перестройка физиологических функций от предшествующего вида деятельности человека к производственной. В зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей эта фаза длится от нескольких минут до 1,5 часов;
• устойчивая высокая работоспособность, характеризующаяся тем, что в организме человека устанавливается относительная стабильность или даже некоторое снижение напряженности физиологических функций. Это состояние сочетается с высокими тру-довыми показателями (увеличение выработки, уменьшение брака, снижение затрат рабочего времени на выполнение операций, сокращение простоев оборудования, ошибочных действий). В зави-симости от степени тяжести труда фаза устойчивой работоспособности может удерживаться в течение 2–2,5 и более часов;
• развитие утомления и связанное с этим падение работоспособности, которое длится от нескольких минут до 1–1,5 часов и характеризуется ухудшением функционального состояния организма и показателей его трудовой деятельности.

Динамика работоспособности  за смену графически представляет собой  кривую, нарастающую в первые часы, проходящую затем на достигнутом  высоком уровне и убывающую к  обеденному перерыву. Описанные фазы работоспособности повторяются  и после перерыва. При этом фаза врабатывания протекает быстрее, а  фаза устойчивой работоспособности  ниже по уровню и менее длительная, чем до обеденного перерыва. Во второй половине смены снижение работо-способности  наступает раньше и развивается  сильнее в связи с более  глубоким утомлением.

Для динамики работоспособности  человека на протяжении суток, недели характерна та же закономерность, что  и для работоспособности в  течение смены. В различное время  суток организм человека по-разному  реагирует на физическую и нервно-психическую  нагрузку. В соответствии с суточным циклом работоспособности наивысший  ее уровень отмечается в утренние и дневные часы: с 8 до 12 часов первой половины дня и с 14 до 16 часов второй. В вечерние часы работоспо-собность понижается, достигая своего минимума ночью.

В течение недели работоспособность  человека не является стабильной величиной, а подвержена определенным изменениям. В первые дни недели работоспособность  постепенно увеличивается в связи  с постепенным вхождением в работу. Достигая наивысшего уровня на третий день, работоспособность постепенно снижается, резко падая к последнему дню рабочей недели.

Режимы труда и отдыха должны учитывать особенности изменения  работоспособности. Если время работы будет совпадать с периодами  наивысшей работоспособности, то работник сможет выпол-нить максимум работы при  минимальном расходовании энергии  и минимальном утомлении.